Что делать, если у меня часто появляется перхоть?

С моих волос падают хлопья перхоти, что сильно портит мой имидж, смущает и создает ощущение негигиеничности. Как мне избавиться от надоедливой перхоти?

1. Основные методы удаления перхоти

1. Тщательно вымойте волосы и ополосните их. Не будьте небрежны. Виски, за ушами и другие части легко упустить из виду, поэтому обязательно вымойте их начисто.

2. Вспеньте шампунь с помощью воды, а затем нанесите его на волосы.

3. Чаще меняйте марку шампуня.

4. Мойте волосы теплой водой. Перегрев воды будет стимулировать кожу головы к чрезмерной секреции жира.

2. Обратите внимание на свой рацион.

1. Избегайте употребления жареной, жирной, острой, алкогольной и кофеиносодержащей пищи, которая стимулирует образование жирных волос и кожи головы.

2. Избегайте употребления слишком сладкой пищи, поскольку волосы имеют щелочную среду, а десерты — кислые, что повлияет на кислотно-щелочной баланс в организме и ускорит образование кожного сала.

3. Вы можете употреблять в пищу некоторые продукты с высоким содержанием цинка, такие как: коричневый рис, устрицы, баранина, говядина, свинина, красный рис, курица, макароны, молоко и яйца.